Tik vienkārši, ātri un garšīgi!
SATĀDAĻAS: (2 porcijas)
1 paciņa (90 g) GUDRIE GRAUDI MIX NR.2,
150 g paprika (vai citi dārzeņi, piemēram, gurķis),
90 g saulē kaltēti tomāti,
30 g pētersīļi, dilles,
Garšaugu sāls, kaltēti ķiploki.
PAGATAVOŠANA:
1. Uzvāra ūdeni un liek GUDRIE GRAUDI 1 paciņu. Vāra 12 minūtes. Pēc tam noņem, pievieno sāli un noliek “uzbriest ” līdz galam.
2. Sagriež papriku, kaltētos tomātus, zaļumus.
3. Graudaugus “izpako”, ber bļodā, atdzesē.
4. Pievieno papriku, tomātus, zaļumus, garšvielas. Samaisa. Gatavs lietošanai!
Var arī “sātīgumam” pievienot tunci (vai citu zivtiņu) vai gaļu.
Labu apetīti novēl GUDRIE GRAUDI komanda un receptes autore uztura konsultante, fitnesa trenere Rijniece Ineta.